Aktuelle Wocheninformation zur Domino-Fitness

 

 

Domino Fitness - Woche vom: 22.01 -  28.01.2018

Montag: Stabitraining - Leichtathletikhalle unter dem Weserstadion 19:00 Uhr

Mittwoch: Tempowechsellauf um das Parkhotel (1 Runde = 950m) - Treffpunkt 19:15 am Laufzentrum, Parkallee 301.

Sonntag:  Langer Dauerlauf (25km) in gesteigerter Form auf der Bookholzbergstrecke ausgehend von den

Graftanlagen in Delmenhorst.

Beginn: 09:00Uhr

Anreise / Treffpunkt:

Eintragung ins Navi:

 Justizvollzugsanstalt Delmenhorst / Amtsgericht Delmenhorst

(Bismarckstraße 110, 27749 Delmenhorst). Dort auf dem Parkplatz treffen wir uns.

Veranstaltungstermine 2018

 

 

Hier unsere Veranstaltungs Termine für 2018

 

38. AOK-Winterlaufserie 2. Lauf der Serie 04.02.2018
  3. Lauf der Serie 04.03.2018
     
Start keep on running Einsteigerlaufkurs, Bürgerpark HB 12.04.2018
  Löh Bremen Nord  
     
16. AOK Staffel Faulenquartier, Bremen 10.05.2018
     
11. BMW-Firmenlauf Wehrschloss am Paulaners, Bremen 26.06.2018
     
Start AOK-HM Training Bremen 17.07.2018
     
1. AOK-Vorbereitungs Lauf Rhodopark(?) 05.08.2018
     
Start keep on running Einsteigerlaufkurs, Bürgerpark Bremen 17.08.2018
  Löh Bremen Nord  
     
2. AOK-Vorbereitungs Lauf Bürgerpark 26.08.2018
     
3. AOK-Vorbereitungs Lauf Werdersee 16.09.2018
     
14. swb-Marathon Bremen 7.10.2018
     
7. AOK Trail Relay Schwanewede 11.11.2018

 

38. AOK-Winterlaufserie - Ergebnisse und Fotos

 

Der Auftakt der 38. AOK Winterlaufserie ist geschafft und das bei strahlendem Sonnenschein.

Die Ergebnisse findet ihr hier.

Die Fotos vom Fotografen Frank Gayde gibt es hier.

Jetzt noch Nachmelden für den 2. und 3. Lauf

LAUFSTARK DURCH DEN BÜRGERPARK

38. AOK-Winterlaufserie

 

Hier geht es zur Anmeldung

Laufen Sie dem Winter den Schneid ab: Von JANUAR BIS MÄRZ 2018 laden Sie die AOK Bremen/Bremerhaven, Sport Ziel und der Bremer Marathon Club zur 38. AOK-WINTERLAUFSERIE ein. Im Rahmen von drei Läufen führt der Parcours durch den Bürgerpark. Start und Ziel der Läufe ist der Marcus-Brunnen im Bürgerpark.

Nur einer wird der Schnellste sein, doch alle sind Gewinner. Weil regelmäßiges Laufen der Gesundheit einen wichtigen Dienst leistet – und weil sich der Bürgerpark im Winter von einer sehr schönen Seite zeigt.

 

 

Die Organisationsgebühr für die Teilnahme an der kleinen und großen Serie beträgt bis zum 15.11.2017 30 Euro (Einzellauf 12 Euro), danach kostet die Teilnahme 35 Euro (Einzellauf 15 Euro). Schüler und Jugendliche bezahlen 15 Euro für die Serien und 8 Euro für den Einzellauf. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Hinweis: Teilnehmer, die für die große Serie gemeldet haben, bei Lauf 2 oder 3 aber lediglich die 10 km laufen können, werden automatisch in der kleinen Serie gewertet. (Der Trainingseffekt steht im Vordergrund der Veranstaltung.)

ONLINE-ANMELDUNGEN SIND BIS ZUM 16.12.2017 unter www.davengo.de möglich.

MELDESCHLUSS

Meldeschluss ist der 17.12.2017 (zweiter Lauf: 24.01.2018, dritter Lauf: 21.02.2018) 

MELDEBESTÄTIGUNG

Eine schriftliche Meldebestätigung (per E-Mail) mit den letzten Teilnehmerinfos erhalten Sie ab dem 20.12.2017.

NACHMELDUNGEN

Nachmeldungen sind vor Ort an der Minigolfanlage (nahe Spielplatz) bis jeweils eine Stunde vor Start möglich. Der Veranstalter behält sich vor, Nachmeldungen aus organisatorischen Gründen einzuschränken oder ganz auszuschließen. Die Nachmeldegebühr beträgt 5 Euro.

STARTUNTERLAGEN

Die Ausgabe der Startunterlagen erfolgt voraussichtlich ab dem 03.01.2018 im Lauf-& Rückenzentrum SportZiel in der Parkallee 301, 28213 Bremen.

 

Gute Vorsätze ohne Schmerzen!

 

Informationstag am 13.01.2018 von 10:00-17:00 Uhr

Mit einem interessanten Informationstag für alle Lauf- und Ausdauersportbegeisterten startet Sport Ziel in das Jahr 2018:

Unser Team gibt Euch Tipps und Tricks für den richtigen Laufschuh und klärt über Sinn und Zweck von Funktionsbekleidung auf.

Darüber hinaus beantworten wir alle Fragen zu Euren eigenen oder unseren Trainingsprogrammen wie Stabilitätstraining, Domino-Fitness, Halbmarathon- oder  Marathontraining.

Aber auch über unsere zertifizierten Laufeinsteigerprogramme und Nordic Walking-Kurse könnt Ihr Euch informieren.

Dr. med. Ertan Dogu, von der kardiologisch angiologischen Praxis hält von 12.00-13.00 Uhr einen Vortrag zum Thema

„Bedeutung des Sports in der Vorbeugung/ Behandlung von Erkrankungen“ mit anschließender Diskussion.

Ebenfalls vor Ort wird Eva Küchmeister sein, die Ihre Cell-Check Messung anbieten wird.

Natürlich findet Ihr in unserer Schnäppchenecke auch diverse interessante Angebote

Genauso interessant sind die Angebote und Informationen unserer Kooperationspartner hier im Rückenzentrum: Einlagenanalyse, Ganganalyse, Bewegungsanlayse, Enährungsberatung und Zellscheck.

 

Wir freuen uns auf Euren Besuch!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

fachliche Beratung in netter Atmosphäre.

Veränderter Start-Ziel Bereich

Aufgrund von Baumaßnahmen rund um den Markus-Brunnen im Bürgerpark, wird der Start-Ziel Bereich der kommenden 38. Auflage der Winterserie an die Minigolfanlage verlegt.

Die Laufstrecke bleibt zu 95% identisch, allerdings wird die Strecke zur neuen Auflage entgegengesetzt gelaufen.

Fit für die Laufsaison mit Stabi-Training

Kompakt, stabil, wirkungsvoll...

Gerade als regelmäßiger Läufer ist eine stabile Muskulatur und gute Körperathletik sehr wichtig, um gesund und erfolgreich zu laufen.

Daher bietet Sport Ziel ein geeignetes Trainingsprogramm hierfür an, welches aus dem Winter heraus Basis bildend für die ganze Laufsaison wirkt. Mit Empfehlung geht es vorab ab 19:00 mit einem lockeren halbstündigen Regenerationslauf zur Einstimmung auf das Kräftigungsprogramm los. Ab 19:45 geht es dann mit dem  Hallenprogramm weiter, welches künftig in der Basis-Version bis 21:00 und in der Deluxe-Version bis 21:30 angeboten wird.

Nach kurzem Dehnprogramm einschließlich Fußgymnastik geht es dann in das Kraft- und Stabilitätstraining über, deren Elemente in der Basic-Version bis 21:00 erfüllt werden. Um den Laufstil zu optimieren wird dann anschließend noch ein Lauf -ABC angeboten, welches mit einer "cool down phase" in der Deluxe-Version dann um 21:30 endet.

Gerne können Interessenten sich durch ein Probetraining einen Einblick in das Training und in die Gruppe verschaffen. 

Zehner-Karten können bei Sport Ziel oder direkt beim Training für 50€ erworben werden.

Das Stabi-Training findet immer Montags statt, außer in der Ferienzeit. 

Ort: Leichtathletikhalle unter dem Weserstadion (In die Halle gelangt man durch Tor 13 auf der südlichen Seite des Weserstadions)

Trainer: Frank Mäusner

 

Reizung und trozdem trainieren.

Neu im Sortiment!

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Ab sofort bei uns erhält BAUERFEIND Produkte!

Bandagen von Bauerfeind:

Ob Sprunggelenk, Knie oder Kompressions Sleeves: Wenn die Gelenke schmerzen, helfen Bauerfeind Train Aktivbandagen. Sie bestehen aus einem dehnbaren, atmungsaktiven Gestrick mit elastischen Profileinlagen. Sie geben Halt und massieren das Gelenk bei jeder Bewegung. Das regt die Durchblutung an und unterstützt den Heilungsprozess. Sie lassen sich leicht anlegen und schnüren nicht ein.

Kommt uns besuchen und überzeugt Euch!

pick up your domino-fitness!

Stabil durch den Winter, fit durch das Frühjahr.

Ab dem 01.12.2017 starten wir mit unserem Domino-Fitness Angebot, für alle Laufbegeisterte.

Das Ziel ist es, in gemeinsamen, abwechslungsreichen Trainingseinheiten unter fachlicher Anleitung auch in der dunklen Jahreszeit die Lauffitness zu pflegen

Folgende Trainingsangebote beinhaltet dieses:

- Montags: Stabitraining 19:00 Uhr LA Halle Weserstadion

- Mittwochs: 19:00 Uhr gesteigerter Dauerlauf im Bürgerpark Treffpunkt Lauf und Rückenzentrum, Parkallee 301

- Sonntags: 9:00 Uhr geführter Erlebnisslauf im Gelände 12-15 KM im profilierten Gelände. ORT: abwechselnd in Groß Ippener  oder Brundorf (Schwanewede)

Bezahlt wird über eine 10'er (pro Einheit 5€)

 

Hier zur Anmeldung

Frisch eingetroffen !

Wir statten Euch perfekt für die kommende Saison aus!

Neben frisch eingetroffenen Laufschuhen von HOKA erhaltet Ihr unter anderen auch Funktionsunterwäsche zum Trainieren geeignet für die kälter werdenden Tage, sowie Laufshirts, Laufhosen, Jacken und alles was dazu gehört! 

Ein Besuch lohnt sich! Wir sind montags bis freitags von 10 bis 19Uhr und samstags von 10 bis 17Uhr für Euch da.

 

Lauf Kalender 2018

Der neue Lauf Kalender 2018 ist da!!!

Info

Zell-Check

Der Zell-Check von Projekt Gesundheit

Titel des Bildes hier

Jeden zweiten Freitag (ab Februar 2018) im Monat ab 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr findet in unseren Räumlichkeiten (Parkallee 301) eine Zell-Check Messung statt.

Wichtig ist, dass Du Dein aktuelles Gewicht, die Größe und Deine Blutgruppe mitbringst! Falls nicht bekannt, kann für 15€ ein Blutgruppen Schnelltest durchgeführt werden!

Terminabsprache ab Mitte Dezember möglich!

Ansprechpartnerin: Eva Küchmeister

Mobil: 01522 7280103 (ab Mitte Dezember)

Sonderaktion 39€ statt 59€

Info zum Zell-Check hier nachzulesen.

 


 

gut beraten und dauerhaft unterstützt…

Fitness im Abo - die neue Perpeto-Card

 

Die Perpeto Card ist Dein Begleiter, Dein Motivator oder auch Einstiegshilfe für alle Facetten des Laufsports!

 Nutze sowohl die Möglichkeiten und Angebote im Lauf- und Rückenzentrum von Sport Ziel in der Parkallee 301 inkl. physiotherapeutischer und orthopädietechnischer Beratung, als auch die Angebote und Sonderkonditionen bei den Partnern der Perpeto Card!

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Mit der Perpeto Card kannst Du u.a. an dem täglichen Lauftreff teilnehmen, monatlich ein Beratungsgespräch von unseren Trainern für Dein Training wahrnehmen und auch rabattiert in dem Sport Ziel Einzelhandelsgeschäft am Lauf- und Rückenzentrum einkaufen.

 Profitiere darüber hinaus von zahlreichen Angeboten und Sonderkonditionen bei unseren Partnern. Komme so in den Genuss von monatlich wechselnden Gutscheinen und Rabatten. Übrigens, durch die digitale Verwaltung und Bezahlung der Mitgliedschaft kannst Du einfach und bequem von überall auf Deine Perpeto Card und die Gutscheine zugreifen!

Also werde Mitglied und halte Dich auf dem und bei den Laufenden! 

Anmelden kannst Du dich HIER

 

 

Laufeinsteigerkurs geht in eine neue Runde

 

Laufen kann doch jeder – von wegen. Wie man innerhalb von zwölf Wochen 30 Minuten am Stück durchhält, können Laufanfänger ab dem 17. August bei dem Laufeinsteigerprogramm Keep on Running der AOK Bremen in Kooperation mit dem Marathon Club Bremen und LG Bremen-Nord lernen.


Die Laufkurse finden ab Donnerstag 17. August, 18:00 Uhr im Bürgerpark am Lauf- und Rückenzentrum Sport Ziel in der Parkallee 301 (Augenklinik) in Bremen statt. Die Kurse des LG Bremen-Nord könnt ihr am Sportplatz am Löh in Am Forst 1 in Bremen-Nord besuchen.


Zur Anmeldung hier

 

Laufevent

BMW-Firmenlauf

Teilnehmerrekord beim 10.BMW-Firmenlauf


Mit über 4.400 Teilnehmern war die Jubiläumsausgabe des BMW-Firmenlaufs am 20.06. ein voller Erfolg!

Auf der neuen Laufstrecke von 5km rund um das Paulaner's im Wehrschloss zeigten die Mitarbeiter vollen Einsatz für ihre Unternehmen! Begleitet wurden sie dabei nicht nur von strahlendem Sonnenschein sondern auch durch musikalische Unterstützung von DJ Toddy und dem Stadionsprecher Stolli. 

Auch bei der Anzahl der Firmenteilnehmer wurde ein neuer Rekord erzielt! Die AOK Bremen/Bremerhaven war mit über 260 Mitarbeitern das diesjährig teilnahmestärkste Team!

Hier findet ihr die Bilder zu dem Lauf und auch Euer Einlauf-Video und Eure Urkunden sind nun verfügbar!

Wir freuen uns auf das nächste Jahr mit Euch!

Neueröffnung

Laufkompetenz auf über 500 Quadratmetern!!

 

Sport Ziel hat sich neu aufgebaut und bietet euch jetzt als Lauf- und Rückenzentrum in der Parkallee 301 die Möglichkeit das Thema Laufen mit allen Facetten kennen zulernen. 

In den neuen Räumlichkeiten erhaltet ihr nicht nur kompetente Beratung zum gesunden Laufen, sondern auch die Möglichkeit das Rückenstudio sowie abwechslungsreiche Trainings- und Laufveranstaltungen zu besuchen. 


Interesse geweckt?

Dann erkundigt euch doch einfach unter info@sport-ziel.de oder 0421 - 330 48 20

      

   

16. AOK Frauenlauf

Achtung, Fertig, Los!!

Am 27.August 2017 bestimmen die Frauen wieder wo es lang läuft!

Ob 5 oder 10 km Laufen oder Walken, die Entscheidung liegt bei Euch.


Einen Infoflyer könnt Ihr hier downloaden: PDF (2MB)


Info / Anmeldung hier

Neuheit

jetzt auch endlich ohne Brustgurt messen!

Polar M430

Titel des Bildes hier

 

Ganz neu auf dem Markt und ab sofort auch bei uns erhältlich:

die neue POLAR M430 GPS Laufuhr

Als einer von ganz wenigen Händlern in Norddeutschland bieten wir die Marktneuheit in unserer Sport Ziel Filiale in der Parkallee 301 an! 

Mit dieser Uhr könnt ihr eure Herzfrequenz beim Laufen jetzt auch endlich ohne Brustgurt messen!

Interesse?
Dann kommt doch einfach vorbei und schaut sie euch an!

Anstatt zu Grölen – Staffellauf am 25. Mai 2017

4 x 4,5 km Staffellauf ums Faulenquartier

Trotz eines kühlen Starts in den Tag, war die 15. AOK-4x4,5km Staffel rund um das Faulenquartier mit 400 Läuferinnen und Läufern sehr erfolgreich. Pünktlich zum Startschuss ließ sich die Sonne blicken und ermöglichte allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen guten Lauf. Hier findet ihr Eure Ergebnisse und Eure Urkunden.

Fotos...

Jede Menge Bilder von der Winterlaufserie

Bilder unserer Läufe

Eins, zwei, drei - alle mit dabei.

Galerie Auswahl

15. AOK Staffellauf

Fotos des 15. AOK-Staffellaufs vom 25.05.2017

37. AOK Winterlaufserie - 1. Lauf

Fotos des 1. Laufs 

37. AOK Winterlaufserie - 2. Lauf

Rund 180 Fotos des 2. Laufs der diesjährigen Winterlaufserie hier.

37. AOK Winterlaufserie - 3. Lauf

Fotos des 3. Laufs 

Gut beraten läufts

Lauf- und Rückenzentrum Bremen

Sport Ziel bietet Dir guten Service und eine individuelle Beratungsleistung rund ums Thema Laufen.

Sport Ziel Lauf- und Rückenzentrum
Parkallee 301
28213 Bremen

Tel. 0421 - 330 48 20