Betriebsurlaub und Umzug

 

Liebe Kunden,

der Einzelhandel von Sport Ziel macht wegen der Vorbereitung auf den 15. swb-Marathon

und wegen Umzug vom 23.09. - 07.10.2019 Betriebsurlaub.

Ab dem 07.10.2019 sind wir in der Karl-Ferdinand Braun Str. 5 in Bremen-Horn wieder für Euch da.

Selbstverständlich findet Ihr uns auch auf der Marathonmesse vom 04 - 06.10.2019 in der Messehalle 4.

Euer Sport Ziel Team

Domino Fitness Programm

Woche vom 16.09. - 06.010.19

Aktuelle Information zur Domino-Fitness

und so geht's weiter...

Montag:

Stabitraining  Leichtathletikhalle unter dem Weserstadion 19:30 Uhr (Warmlaufen 18:25 ca. 40 Minuten vor dem Training)

Mit unserem Laufspezifischen Stabilisationsstraining verschaffen Sie sich die Vorteilen eines starken Körpers. Geringeres Verletzungsrisiko, effizienterer Laufstil, höhere Geschwindigkeit, höherer Grundumsatz (Kalorienverbrauch des Körpers in Ruhe) und ein tolles aussehen nicht nur beim Laufen sollten Grund genug sein mit uns zu trainieren.

Mittwoch:

Tempo und Technik  (Treffpunkt 19:00 Uhr am Laufzentrum Sport Ziel, Parkallee 301)

Vorsprung durch Technik

Mit gezielten Lauftechnikübungen verbessern wir unsere Schrittfrequenz, den Armschwung, unsere Bodenkontaktzeit und den Fußaufsatz für einen Ökonomischeren Laufstil.

 

Vom Anfänger, Wiedereinsteiger, Ambitionierten- oder Spaßläufer bei unseren Kursen bekommt jeder was geboten.

 

Rennen enden, die Liebe zum Laufen nicht

Impressionen 7. AOK Trail Relay 2018

Ohne Plan läuft nichts!

ohne Vorbereitung eines solchen auch nicht!

Bedienungsanleitung für den Laufeinstieg und dauerhafter Freude am Laufen!

 

Für einen erfolgreichen dauerhaften Laufeinstieg sind –organische und orthopädische Gesundheit vorausgesetzt- eher psychische, denn physische Faktoren massgeblich.

Dabei geht es vorwiegend um die Motivation und die Handlungssicherheit, Beides bedingt sich einander. Der Rest ist Handwerk oder passender Fusswerk…

3 Schritte zum kontinuierlichen Spaß am Laufen.

Hier geht es weiter...

Sport Ziel

Lauf und Rückenzentrum

Laufspezifisches Personal Training

Laufspezifisches Personal Training!
Jetzt auch mit Sport Ziel

Individuell zielstrebig zum Erfolg

 

Lauftraining mit einem erfahrenen Laufexperten.
Nicht nur der Laufprofi, sondern auch der Laufanfänger kann von einer persönlich gestalteten Trainingsstunde unheimlich profitieren. Die Vorteile liegen auf der Hand.
Effektiv trainieren ist zeitsparend. Athletische Defizite als Ausdauer-Sportler können rehabilitativ behoben werden und somit auch präventiv vor Verletzungen schützen, Lauftechnik als auch Leistungsfähigkeit können wir mit Tipps und Tricks verbessern, Gewicht kann reduziert- und Gelenkschmerzen vermieden werden.
Mit einem individuellen Trainingsplan zur Wettkampfvorbereitung sind die Ziele zum Greifen nah.

ab 08. August 2019

Einsteigerlaufkurs von 0 auf 30 in 12 Wochen!

Laufen ohne zu Schnaufen

Keep on Running

Ab dem 08. August 2019 beginnen wieder unsere AOK-Einsteigerlaufkurse!

In 12 Wochen wird die Ausdauerleistung Schritt für Schritt auf 30 Minuten gesteigert.

Hier treffen sich echte Laufeinsteiger, um von erfahrenen Trainern Schritt für Schritt ans Laufen herangeführt zu werden. Die AOK Bremen bietet in Kooperation mit dem Marathon Club Bremen und dem Lauffachgeschäft Sport Ziel zweimal im Jahr Laufkurse für echte Laufeinsteiger ohne Vorerfahrung an.

Dauer: 12 Wochen

Aktuelle Treffpunkte und Termine:

Bürgerpark Bremen, Parkallee 301 (Sportziel Lauf- und Rückenzentrum, in der Augenklinik), Donnerstags 18 Uhr (Start: 08. August 2019)

weitere Termine des Programms:

Bremen-Nord: Sportplatz Am Löh, donnerstags 18 Uhr (Start: 08. August 2019)

Bremerhaven: Bürgerpark Bremerhaven, dienstags um 18:30 Uhr (Start: 06. August 2019)

 

Für AOK-Versicherte ist die Teilnahme kostenlos - es wird lediglich ein Pfand von 25€ erhoben, das bei regelmäßiger Teilnahme zurückgegeben wird. Alle anderen zahlen 75€

Alle Kurse sind zertifiziert, damit ist die Grundlage gegeben, dass gesetzliche Krankenkassen die Kosten* anteilig erstatten.

*Bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 %

Hier geht es zur Anmeldung!

 

Wir bieten Check Ups • Sonderangebot

Mittwochs von 16.30 bis 18 Uhr

Beschwerden rund ums Laufen schnell enttarnt!

 

Wir bieten Check Ups • Sonderangebot

Unbestritten ist regelmäßiges Laufen sehr gut für das Herz- Kreislaufsystem. Doch nicht selten fängt im Zuge des regelmäßigen Trainings das Knie an zu zwicken, der Fuß tut weh oder Wade bzw. Hüfte ziehen.

Dann ist guter Rat teuer, nicht immer hilft der Besuch bei einem Arzt, da dieser selten die Zeit hat zuzuhören oder im Laufsport nicht so zu Hause ist.

Andererseits sind die Ursachen häufig simpel und schnell gefunden bzw. kuriert, wenn man es rechtzeitig angeht.

Genau für solche Situationen bietet Sport Ziel in der Parkallee 301 gemeinsam mit dem Physiotherapeuten Carsten Walther ab kommender Woche einen kostenlosen Check an.

„Nach vorheriger Anmeldung kann jeder vorbeikommen. Gemeinsam schauen wir dann, wo das Problem liegt und wie sich dieses beheben lässt“, sagt Walther. „Im besten Fall kann man durch kleine Änderungen im Alltag ganz einfach selbst dafür sorgen, dass die Probleme verschwinden. Teilweise ist aber natürlich auch eine Behandlung notwendig. Das müssen wir dann im Einzelfall entscheiden.“

Die Kosten für den Check Up belaufen sich auf 10€.

Unsere Check Ups:

Wann? Mittwochs von 16.30 bis 18 Uhr

Wo? Sport Ziel Lauf- und Rückenzentrum, Parkallee 301 

Dauer? 10-15 Minuten

Um Ihren unverbindlichen Check Up Termin zu bestätigen melden Sie sich Bitte vorher unter der Nummer: 0421/24366483

Hier unverbindlich anmelden!

Mit Sportlichen Grüßen

Carsten Walther

Fotos zum 14. swb-Marathon

Hier findet Ihr eure Fotos zum 14. swb-Marathon 2018

meine-sportfotos.de

Mehr Informationen im PDF - Präsentation Brunnenbau

Der Brunnenbau in Otuke (Uganda) (1,4 MiB)

DANKE

 

Wir möchten uns noch einmal ganz herzlich bei allen Teilnehmern des 1. Oldenburger Firmenlauf 2018 bedanken. Mit Eurer Hilfe, konnten wir schon mit 14 Teams über 700,- Euro an Spenden für unser Brunnenbauprojekt in Uganda gewinnen. Ein großes Dankeschön auch an alle freiwilligen Helfer. Euer Sport Ziel Team

Die Ergebnisse der 39. AOK-Winterlaufserie Lauf 1. 2. und 3.

LAUFSTARK DURCH DEN BÜRGERPARK

40. AOK-Winterlaufserie

 

Hier geht es zur Anmeldung

Laufen Sie dem Winter den Schneid ab: Von JANUAR BIS MÄRZ 2020 laden Sie die AOK Bremen/Bremerhaven, Sport Ziel und der Bremer Marathon Club zur 40. AOK-WINTERLAUFSERIE ein. Im Rahmen von drei Läufen führt der Parcours durch den Bürgerpark. Start und Ziel der Läufe ist die Minigolfanlage Bürgerpark.

Nur einer wird der Schnellste sein, doch alle sind Gewinner. Weil regelmäßiges Laufen der Gesundheit einen wichtigen Dienst leistet – und weil sich der Bürgerpark im Winter von einer sehr schönen Seite zeigt.

 

 

 

Termin 12.01.2020 - 10:30 Uhr 09.02.2020 - 10:30 Uhr 01.03.2020 - 10:30 Uhr
       
Kleine Serie 10 km 10 km 10 km
Große Serie 10 km 15 km 20 km
Einzellauf 5/10 km 5/10/15 km 5/10/15/20 km

Schneemannlauf bis 14. Jahre - Start jeweils 10 Uhr

ca. 1,8 km ca. 1,8 km ca. 1,8 km



Hinweis: Teilnehmer, die für die große Serie gemeldet haben, bei Lauf 2 oder 3 aber lediglich die 10 km laufen können, werden automatisch in der kleinen Serie gewertet. (Der Trainingseffekt steht im Vordergrund der Veranstaltung.)

ONLINE-ANMELDUNGEN SIND BIS ZUM 05.01.2020 unter www.davengo.de möglich.

 

MELDESCHLUSS / GEBÜHREN

Meldeschluss ist der 05.01.2020, zweiter Lauf: 19.01.2020, dritter Lauf: 16.02.2020

  bis 30.11.2019 bis 01.01.2020 bis 05.01.2020
Serie 36 Euro 40 Euro 45 Euro
       
  bis 30.11.2019 bis 01.01.2020 bis 05.01.2020
Einzellauf 1 15 Euro 15 Euro  
       
  bis 30.11.2019 bis 19.01.2020  
Einzellauf 2 15 Euro 15 Euro  
       
  bis 30.11.2019 bis 19.01.2020  
Einzellauf 3 15 Euro 15 Euro  
       
Schneemannlauf: 5 Euro    
       
Nachmeldegebühr 5 Euro    


MELDEBESTÄTIGUNG

Eine schriftliche Meldebestätigung (per E-Mail) mit den letzten Teilnehmerinfos erhalten Sie ab dem 09.01.2020

NACHMELDUNGEN

Am Spielplatz bis jeweils eine Stunde vor Start möglich. Der Veranstalter behält sich vor, Nachmeldungen aus organisatorischen Gründen einzuschränken oder ganz auszuschließen. Die Nachmeldegebühr beträgt 5 Euro. 

STARTUNTERLAGEN

Die Ausgabe der Startunterlagen erfolgt ab dem 09.01.2020 im Lauf & Rückenzentrum Sport Ziel in der Parkallee 301, 28213 Bremen.

Überblick

2019

Veranstaltungstermine 2019

 

 

Veranstaltung

Veranstaltungsort

Datum

Anmeldung

       
 AOK Halbmarathon Training  Bremen  15.07.2019 Anmeldung
       
 Sport Ziel Marathon Training  Bremen  15.07.2019 Anmeldung
       
 1. AOK Vorbereitungslauf  Rhododendronpark  04.08.2019 Anmeldung
       
 2. AOK Vorbereitungslauf  Bürgerpark  25.08.2019 Anmeldung
       
 2. Oldenburger Firmenlauf  Bornhorster See  12.09.2019 Anmeldung
       
 3. AOK Vorbereitungslauf  Werdersee  15.09.2019 Anmeldung
       
Venuslauf 2019 Marcusbrunnen Bürgerpark Bremen 22.09.2019 Anmeldung
       
 15. swb Marathon 2019  Bremen • Marktplatz  06.10.2019 Anmeldung
       
 8. AOK Trail Relay  Schwanewede  10.11.2019 Anmeldung
       
Winterlaufserie 1. Lauf Bremen Bürgerpark 12.01.2020 Anmeldung
       
Winterlaufserie 2. Lauf Bremen Bürgerpark 09.02.2020 Anmeldung
       
Winterlaufserie 3.Lauf Bremen Bürgerpark 01.03.2020 Anmeldung
       
BMW Firmenlauf Paulaner's im Wehrschloss 14.07.2020 In Kürze

 

Gut beraten läufts

Lauf- und Rückenzentrum Bremen

Sport Ziel bietet Dir guten Service und eine individuelle Beratungsleistung rund ums Thema Laufen.

Sport Ziel Lauf- und Rückenzentrum
Parkallee 301
28213 Bremen

Tel. 0421 - 3304820