LAUFSTARK DURCH DEN BÜRGERPARK

40. AOK Winterlaufserie

Hier geht es zur Anmeldung

Anlässlich unseres 40. Jubiläums möchten wir uns bei den Bürgerpark-Verantwortlichen mit einer Spende „Bäume für den Bürgerpark“ bedanken: Für jeden gelaufenen Finisher-KM in der Serienwertung spenden wir 40 Cent.

Also kommen Sie und unterstützen die Erhaltung der Baumbestandes des Bügerparks und feiern Sie mit uns 40 Jahre Winterlaufserie.

Laufen Sie dem Winter den Schneid ab: Von JANUAR BIS MÄRZ 2020 laden Sie die AOK, Sport Ziel und der Bremer Marathon Club zur 40. AOK WINTERLAUFSERIE ein. Im Rahmen von drei Läufen führt der Parcours durch den Bürgerpark. Start und Ziel der Läufe ist der Marcusbrunnen im Bürgerpark.

Nur einer wird der Schnellste sein, doch alle sind Gewinner. Weil regelmäßiges Laufen der Gesundheit einen wichtigen Dienst leistet – und weil sich der Bürgerpark im Winter von einer sehr schönen Seite zeigt.

 

 

[

Termin 12.01.2020 - 10:30 Uhr 09.02.2020 - 10:30 Uhr 01.03.2020 - 10:30 Uhr
       
Kleine Serie 10 km 10 km 10 km
Große Serie 10 km 15 km 20 km
Einzellauf 5/10 km 5/10/15 km 5/10/15/20 km

Schneemannlauf bis 14. Jahre - Start jeweils 10 Uhr

ca. 1,8 km ca. 1,8 km ca. 1,8 km



Hinweis: Teilnehmer, die für die große Serie gemeldet haben, bei Lauf 2 oder 3 aber lediglich die 10 km laufen können, werden automatisch in der kleinen Serie gewertet. (Der Trainingseffekt steht im Vordergrund der Veranstaltung.)

ONLINE-ANMELDUNGEN SIND BIS ZUM 05.01.2020 unter www.davengo.de möglich.

 

MELDESCHLUSS / GEBÜHREN

Meldeschluss ist der 05.01.2020, zweiter Lauf: 19.01.2020, dritter Lauf: 16.02.2020

  bis 30.11.2019 bis 01.01.2020 bis 05.01.2020
Serie 36 Euro 40 Euro 45 Euro
  bis 30.11.2019 bis 01.01.2020 bis 05.01.2020
Einzellauf 1 15 Euro 15 Euro  
  bis 30.11.2019 bis 19.01.2020  
Einzellauf 2 15 Euro 15 Euro  
  bis 30.11.2019 bis 19.01.2020  
Einzellauf 3 15 Euro 15 Euro  
Schneemannlauf: 5 Euro    
Nachmeldegebühr 5 Euro    


MELDEBESTÄTIGUNG

Eine schriftliche Meldebestätigung (per E-Mail) mit den letzten Teilnehmerinfos erhalten Sie ab dem 09.01.2020

NACHMELDUNGEN

Am Marcusbrunnen bis jeweils eine Stunde vor Start möglich. Der Veranstalter behält sich vor, Nachmeldungen aus organisatorischen Gründen einzuschränken oder ganz auszuschließen. Die Nachmeldegebühr beträgt 5 Euro. 

STARTUNTERLAGEN

Die Ausgabe der Startunterlagen erfolgt ab dem 09.01.2020 im Shop Sport Ziel Karl Ferdinand Braun Str.5, 28359 Bremen, Öffnungszeiten Montag-Freitag von 14-18 Uhr und Samstag von 10-14Uhr.

Gute Vorsätze ohne Schmerzen!

 

 

Ab Januar steht unser Rückenkompetenzzentrum an neuem Standort zur Verfügung. Wir bieten die Möglichkeit dort ein ergänzendes Training zum Koordinations- und Stabitraining zu machen.

Das Training findet Dienstags um 18 Uhr in der Sporthalle Hohweg Bremen Walle statt.

Start 14.01.2020.

 

Domino Fitness Programm

ab sofort

Aktuelle Information zur Domino-Fitness

Verletzungsfreier durch die Saison?

Montag:

findet in der Leichtathletikhalle  unter dem Weserstadion um 20:30 Uhr Faszienstretch, gleich nach dem Rumpfstabitraining statt. Wer nicht am Training vorher teilnimmt, sollte sich vorher warmlaufen.

In diesem Kurs wird durch gezieltes Training die Muskulatur und die Faszien geschmeidiger und leistungsfähiger und das Verletzungsrisiko wird gesenkt.

Für beide Kurse gilt die Dominofitnesskarte. Sie ist im Shop oder beim Trainer vor Ort erhältlich.

 

 

Wir sind umgezogen

Verkauf an neuer Adresse

 

Liebe Kunden,

seit dem 18.10.2019 sind wir in der Karl-Ferdinand Braun Str. 5 in Bremen-Horn wieder für Euch da.

Öffnungszeiten Montag bis Freitag 14:00 bis 18:00 Uhr und Samstag von 10:00 bis 14:00 Uhr. Außerdem bieten wir Beratungstermine nach Vereinbarung an.

Euer Sport Ziel Team

Perfektes Laufen

ab sofort erhältlich

Der Saucony München 3 ist da

Vorteile

Der Fuß fühlt sich beim ersten Hineinschlüpfen in den Schuh absolut wohl. Der SAUCONY München 3 bietet genug Platz, gleichzeitig aber durch die breite Standfläche auch den nötigen Halt und ist angenehm weich gepolstert. Auch die Dämpfung fühlt sich gut an: EVERUN ist eine adaptive Dämpfungstechnologie, die das komfortable Laufgefühl gleichmäßig aufrecht erhält und dabei für eine höhere Energierückgewinnung sorgt.

Fazit

Der SAUCONY München 3 ist wie auch sein Vorgänger ein zuverlässiger Allrounder für die verschiedensten Trainingseinheiten: Wald oder Asphalt, langsamer Dauerlauf, flottes Fahrtspiel oder Einsatz im Marathon – der SAUCONY München 3 ist eine absolute Bank. Auch für schwerere Läufer ist er dank seiner hervorragenden Dämpfungseigenschaften geeignet. Für einen Neutralschuh ist er dabei durchaus stabil, was sich vor allem auf den letzten Kilometern bei längeren Läufen auszahlt. Dabei greift der SAUCONY München 3 nicht störend in den Bewegungsablauf ein, sondern sorgt für ein rundes Laufgefühl.

Domino Fitness Programm

ab sofort

Aktuelle Information zur Domino-Fitness

und so geht's wie gewohnt weiter...

Montag:

findet in der Leichtathletikhalle  unter dem Weserstadion umd 19:30 Uhr Koordinations- und Rumpfstabitraining statt (Warmlaufen 18:25 ca. 40 Minuten vor dem Training)

Mit unserem Laufspezifischen Stabilisationsstraining verschaffen Sie sich die Vorteilen eines starken Körpers. Geringeres Verletzungsrisiko, effizienterer Laufstil, höhere Geschwindigkeit, höherer Grundumsatz (Kalorienverbrauch des Körpers in Ruhe) und ein tolles aussehen nicht nur beim Laufen sollten Grund genug sein mit uns zu trainieren.

Um 20:15 Uhr findet ein Faszienstretchkurs statt.

In diesem Kurs wird durch gezieltes Training die Muskulatur und die Faszien geschmeidiger und leistungsfähiger und das Verletzungsrisiko wird gesenkt.

 

Für beide Kurse gilt die Dominofitnesskarte. Sie ist im Shop oder beim Trainer vor Ort erhältlich.

 

 

Impressionen . 8Trail Relay 2019

Überblick

2020

Veranstaltungstermine 2020

 

 

Fischerhuder Sylvesterlauf Fischerhude 31.12.2019 Anmeldung
AOK-Winterlaufserie 1. Lauf Bremen Bürgerpark 12.01.2020 Anmeldung
AOK-Winterlaufserie 2. Lauf Bremen Bürgerpark 09.02.2020 Anmeldung
AOK-Winterlaufserie 3.Lauf Bremen Bürgerpark 01.03.2020 Anmeldung
AOK-Staffelnacht Bremen 20.05.2020  
Frido Lauf Fischerhude 14.06.2020  
OHZ Sonnernachtslauf Osterholz Scharmbeck 20.06.2020 Informationen
BMW Firmenlauf Paulaner's im Wehrschloss 14.07.2020 Anmeldung
1.Marathon Vorbereitungslauf Bremen 02.08.2020  
2.Marathon Vorbereitungslauf Bremen 23.08.2020  
3. Firmenlauf zur Spätschicht Oldenburg 10.09.2020 Anmeldung
3. Marathon Vorbereitungslauf Bremen 13.09.2020  
16.swb-Marathon Bremen 04.10.2020 Anmeldung
9.AOK Trail Relay Schwanewede 08.11.2020  
Silvesterlauf Fischerhude 31.12.2020  

 

Mehr Informationen im PDF - Präsentation Brunnenbau

Der Brunnenbau in Otuke (Uganda) (1,4 MiB)

Neu im Sortiment!

Bandagen

Reizung und trotzdem trainieren.

 

zur Startseite

Ab sofort bei uns erhält BAUERFEIND Produkte!

Bandagen von Bauerfeind:

Ob Sprunggelenk, Knie oder Kompressions Sleeves: Wenn die Gelenke schmerzen, helfen Bauerfeind Train Aktivbandagen. Sie bestehen aus einem dehnbaren, atmungsaktiven Gestrick mit elastischen Profileinlagen. Sie geben Halt und massieren das Gelenk bei jeder Bewegung. Das regt die Durchblutung an und unterstützt den Heilungsprozess. Sie lassen sich leicht anlegen und schnüren nicht ein.

Kommt uns besuchen und überzeugt Euch!

Gut beraten läufts

Lauf- und Rückenzentrum Bremen

Sport Ziel bietet Dir guten Service und eine individuelle Beratungsleistung rund ums Thema Laufen.

Sport Ziel Lauf- und Rückenzentrum
Karl-Ferdinand-Braun-Str.5
28359 Bremen-Horn 

Tel. 0421 - 3304820