Stretching, Gleichgewichts- und Faszientraining

ab Januar 2020 in einem Kurs

 

Ab Januar steht unser Rückenkompetenzzentrum an neuem Standort zur Verfügung. Wir bieten die Möglichkeit dort ein ergänzendes Dehntraining zum Koordinations- und Stabitraining zu machen.

Das Training findet Dienstags um 18 Uhr in der Sporthalle Hohweg Bremen Walle statt.

Warum brauchen Läufer Dehntraining als Ergänzung?

Dehnen Sie vor oder nach dem Laufen? Zwickt es im Bereich der Achillessehne, schmerzt das Knie, der Rücken...?

Die Notwendigkeit von Dehn- und Mobilisationsübungen entsteht daraus, dass wir unseren Körper im Alltag permanent innerhalb einer bestimmten Komfortzone beanspruchen. Wenn wir unseres Muskulatur dauerhaft weniger nutzen, als es ihr Bewegungs-ausmaß zulassen würde, macht sie es sich in diesem Bereich gemütlich. Die Folge ist eine langfristig eingeschränkte Beweglichkeit. Wer seinen Körper also im Alltag funktionell und regelmäßig abseits seiner Komfortzone beansprucht, wird auch beim Laufen weniger Beschwerden haben und leistungsfähiger sein.

Start Dienstag, 14.01.2020.

Anmeldung siehe unten

Stretching, Gleichgewichts- und Faszientraining

Anmeldung Koordinatins- und Stabitraining 2020
Trainingshäufigkeit*
Lauferfahrung*

Gut beraten läufts

Lauf- und Rückenzentrum Bremen

Sport Ziel bietet Dir guten Service und eine individuelle Beratungsleistung rund ums Thema Laufen.

Sport Ziel Lauf- und Rückenzentrum
Karl-Ferdinand-Braun-Str.5
28359 Bremen-Horn 

Tel. 0421 - 3304820