ab

den 29.05.20 um 19:00 Uhr

Ausdauer auf Dauer

Zielgruppe

  • Erwachsene Menschen mit Bewegungsmangel
  • Wiedereinsteiger und Neuanfänger

 

"Ausdauer auf Dauer" ist ein Präventivsportprogramm, bei dem die Teilnehmer

über zehn Wochen Walking und Nordic Walking kennenlernen und ein Einblick

in ein Anfängerlaufprogramm erhalten.

"Ausdauer auf Dauer" richtet sich an diejenigen, die interessiert sind, gemeinsam

mit anderen bei null anzufangen.

 

Kosten € 95,00 

Der Laufkurs ist nach Paragraph § 20a Leistungen zur Gesundheitsförderung zertifiziert, bei regelmäßiger Teilnahme werden bis zu 80% erstattet.

Los geht es ab dem 29.05. um 19:00 Uhr

Jetzt anmelden!

Hier geht es zur Anmeldung

ab 25.05.2020

Einsteigerlaufkurs von 0 auf 30 in 12 Wochen!

Laufen ohne zu Schnaufen

Keep on Running

Ab dem 28.05.2020 beginnen wieder unsere AOK-Einsteigerlaufkurse!

In 12 Wochen wird die Ausdauerleistung Schritt für Schritt auf 30 Minuten gesteigert.

Hier treffen sich echte Laufeinsteiger, um von erfahrenen Trainern Schritt für Schritt ans Laufen herangeführt zu werden. Die AOK Bremen bietet in Kooperation mit dem Marathon Club Bremen und dem Lauffachgeschäft Sport Ziel zweimal im Jahr Laufkurse für echte Laufeinsteiger ohne Vorerfahrung an.

Dauer: 12 Wochen

Aktuelle Treffpunkte und Termine:

Karl-Ferdinand-Braun-Str.5, Freitags 17:30 Uhr (Start: 29.05. 2020) Karl-Ferdinand-Braun-Str.5

Karl-Ferdinand-Braun-Str.5, Montags 18:30 Uhr (Start: 25.05. 2020) Karl-Ferdinand-Braun-Str.5

 

 

Die Kosten betragen 95€.  Alle Kurse sind zertifiziert, damit ist die Grundlage gegeben, dass gesetzliche Krankenkassen die Kosten* anteilig erstatten.

*Bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 %

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Einsteigerkurs Laufen Bremen Nord

Am 28.05 geht es los! Laufkurse für Wiedereinsteiger oder Anfänger

Gemeinsam stellen wir uns dem inneren Schweinehund und mit professioneller Unterstützung läuft nach 12 Wochen jeder die 30 min. 

Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger, die von einem Trainier Unterstützung benötigen, um optimal an das Laufen heran geführt zu werden. 

 

 

 

 Trainingszeiten Bremen-Nord: Sportplatz Am Löh, donnerstags 18 Uhr 

 

 Die Kosten betragen 95€.  Alle Kurse sind zertifiziert, damit ist die Grundlage gegeben, dass gesetzliche Krankenkassen die Kosten* anteilig erstatten.

*Bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 %

 

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Halbmarathon

ab der 29 KW

Training für den 16. AOK Halbmarathon 2020

im Bürgerpark und auf der Sportanlage TV Eiche Horn

Ein Gemeinschaftsprojekt von:

 

  

 

Trainiere für den Halbmarathon:

21 Kilometer läuft man nicht einfach so nebenbei. Wer sich also für einen Halbmarathon anmeldet, kommt um regelmäßiges Lauftraining nicht herum.
Mit unserem Halbmarathon Training wirst du bestens vorbereitet sein!
Beginnend ab der 29. KW trainierst du nicht allein.

 

Was wird geboten:

  • Wöchentlicher Trainingsplan angepasst für verschiedene Leistungsgruppen über eine Dauer von 3 Monaten.

  • Wöchentliche Motivation, Tipps und Tricks
  • Drei betreute Trainingstage / pro Woche
  • Montag 19:30 Koordinations- und Stabitraining
  • Mittwoch und Freitag 18:30 Uhr
  • Das Tempotraining findet mittwochs auf der Sportanlage TV Eiche Horn statt 
  • Das Tempodauerlauftraining findet freitags im Bürgerpark (Treffpunkt Sport Ziel) statt.

 

  • Möglichkeiten am wöchentlichen Stabitraining teilzunehmen (mehr Infos unter Domino Fitness)
  • Teilnahme an einem 10 KM Testlauf im September

  • Ausstattung mit einem Teilnehmer Shirt

  • Wettkampf Betreuung

Preis: 121,- Euro

Anmeldung

Gut beraten läufts

Lauf- und Rückenzentrum Bremen

Sport Ziel bietet Dir guten Service und eine individuelle Beratungsleistung rund ums Thema Laufen.

Sport Ziel Lauf- und Rückenzentrum
Karl-Ferdinand-Braun-Str.5
28359 Bremen-Horn 

Tel. 0421 - 3304820