Stabi-Training

Jeden Montag Beginn um 19:00 Uhr

Gerade als regelmäßiger Läufer ist eine stabile Muskulatur und gute Körperathletik sehr wichtig, um gesund und erfolgreich zu laufen.

Daher bietet Sport Ziel ein geeignetes Trainingsprogramm an. Los geht`s um mit einer lockeren, halbstündigen Einlaufphase. Danach geht es weiter mit dem Hallenprogramm, wo anfänglich ausgiebig gedehnt und gestretcht wird. Darauf folgend wird etwas Fußgelenkgymnastik durchgeführt, um danach mit dem Kraft- und Stabilitätstraining zu beginnen. Abschließend wird noch ein Lauf-ABC angeboten um den Laufstil zu optimieren.

Gerne können Interessenten sich in durch ein Probetraining einen Einblick in das Training und die Gruppe verschaffen.

Zehner-Karten für das Training können bei Sport Ziel oder direkt beim Training für 50 Euro erworben werden.

Das Stabi-Training findet in der Stadion-Halle statt und startet um 19:00 Uhr (Einlaufen) bzw. 19:30Uhr (Start Stabi-Training). Trainer ist Frank Mäusner.

Das Stabi-Training findet in den Schulferien NICHT statt!

… zum Stabi-Training

Die Blackroll

Genau das Richtige für eine beanspruchte Muskulatur. Massieren, Kräftigen, Dehnen und Mobiliseren. Das alles nur mit einem Trainingsgerät.

 

Kurz & Knapp

Ort Stadion-Halle
Nächster Termin 04. Juli 2016
Zeit 19:00 Uhr

Fit und gesund durch den Winter

Um in der kalten Jahreszeit nicht nur für das Herz-/Kreislaufsystem zu trainieren, bietet Sport Ziel für die Lauftechnik und Körperstabilität unser Stabi-/Athletiktraining an.

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